AquaFit

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Die sportliche Aktivität im Wasser bringt, neben der gelenkschonenden Belastung, das Potential für einen hohen Spaßfaktor mit sich und ist für jedes Leistungslevel und alle Altersgruppen geeignet. In dieser Ausbildung erwerben die Teilnehmer die Kompetenzen zur eigenständigen Durchführung von abwechslungsreichen Aqua-Fitness Kursen. Zwischen den Theorieblöcken üben die Teilnehmer praktisch wie Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen angeleitet werden. Vielseitige Übungsvarianten werden erprobt und es wird erlernt, wie Übungen den verschiedenen Leistungsniveaus angepasst werden können, um eine optimale Belastungsgestaltung zu erreichen.

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