In sechs systematisch aufgebauten Trainingseinheiten werden die Themen Ausdauer, Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit vermittelt. Sowohl theoretische als auch praktische Inhalten helfen den Teilnehmern dabei, einen guten und gesunden Start in ihr Training zu finden und die persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Auch Trainingserfahrene können hier ihr Programm optimieren und wichtige Tipps rund um die eigene Fitness erhalten. In netter Atmosphäre wird mittels wirksamer Übungen ihr gesamter Muskel-Skelett-Apparat trainiert und ihre Beweglichkeit verbessert. Und das fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihr Fitnesstraining von Experten begleiten lassen möchten: wer noch nie in einem Fitnessstudio trainiert hat, kann das hier prima ausprobieren und dann ‚mitreden‘.

Und das Beste daran: Zu Hause lässt sich das Erlernte einfach weiterführen. So sorgen Sie für Ihre Gesundheit vor, denn am Ende des Kurses nehmen Sie hilfreiche Übungen mit, die im Anschluss einfach in den Alltag zu integrieren sind. Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit einer anteiligen Kostenerstattung unterstützt.


Ziele des Kurses

  • Förderung der Ausdauer, Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit 
  • Funktionelles Ganzkörper Training
  • Verbesserung Herz-Kreislaufsystem

In folgenden Zentren bieten wir Ihnen diesen Kurs an

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