Cyclingcross ist das ultimative Gangkörper-Workout und bringt Sie sicher zum Schwitzen! Eine wirkungsvolle Kombination aus dem sogenannten Indoorcycling und Zirkeltraining bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining auf dem Rad, im Stehen und am Boden.
Durch abgestimmte Übungen an verschiedenen Stationen mit dem Einsatz von Kleingeräten werden Kraft- und Stabilisierungsfähigkeit intensiv gefordert und mit individuell gesteuerten Ausdauer-Sequenzen auf dem Rad abgewechselt.

Dieser Kurs ist das Multitalent für Ihre Fitness und hilft dabei ein paar lästige Pfunde zu verlieren. Es stärkt den gesamten Bewegungsapparat und trainiert gezielt das Herz-Kreislauf-System.
Das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert und hilft dabei sich auszupowern.

Runter vom Sofa – ab zu salvea!


Ziele des Kurses

  • Fördert die Bewegungsfähigkeit und Kraft
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Abwechslungsreiche Trainingsmethode
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