Fit und gesund in jedem Alter – dieser Kurs richtet sich an alle, die die Beweglichkeit ihrer Muskeln, ihres Gelenkapparates und ihrer Wirbelsäule durch gezielte Gymnastik verbessern oder auch chronische Beschwerden reduzieren möchten. Der gesamte Bewegungsapparat wird durch abwechslungsreiche Übungen angesprochen.
Ziel des Kurses ist es Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht zu erhalten bzw. zu verbessern. Die Teilnehmer erhalten Tipps für die individuelle Körperhaltung und ökonomische Bewegungsabläufe damit Alltagsbewegungen leichter fallen und die Mobilität erhalten bleibt.

Das Training findet im Stehen und Sitzen statt und kann individuell auf die Belastbarkeit des Teilnehmers angepasst werden. Das Üben in der Gruppe motiviert und macht Freude und regt die Konzentrationsfähigkeit an. Auch der Einsatz von Kleingeräten wie Bälle, Hanteln oder Therabändern unterstützen das Training.

Dieses Angebot eignet sich auch für Menschen, die auf Gehhilfen angewiesen sind oder andere Handicaps haben.

Die Termine sowie den Kontakt zur Buchung finden Sie auf dem Kursplan des Standortes.

Ziele des Kurses

  • Mobilität erhalten
  • Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht verbessern
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit

In folgenden Zentren bieten wir Ihnen diesen Kurs an

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