Dass gerade ältere Menschen einem erhöhten Sturzrisiko ausgesetzt sind, hat verschiedene Gründe: Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen lassen im Alter nach. Wer schlecht sieht oder hört, kann sich nicht mehr so gut im Raum orientieren. Und wer sich aus Angst vor Stürzen kaum bewegt, verliert weiter an Muskelkraft. Auch Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit nehmen im Alter ab. Wer sich dagegen fit hält und Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, kann sein Sturzrisiko deutlich verringern.

Die beste Vorbeugung ist deshalb ein regelmäßiges Bewegungsprogramm. Zur Erhaltung der Gehfähigkeit und Sicherheit auf den eigenen Beinen werden gezielte Übungen zu Kraft und Balance in einem abwechslungsreichen Training angeleitet. Der Erhalt bzw. die Verbesserung von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt dieses Kursangebots. Die Teilnehmer werden entsprechend ihrer Bedürfnisse mit gezielten Übungen unterstützt und lernen so mit den Anforderungen im Alltag bestmöglich umzugehen. Auch der Austausch und das fröhliche Miteinander der Teilnehmer stehen im Fokus dieses Kurses. Wir freuen uns auf Sie!



Ziele des Kurses

  • Verringerung des Sturzrisikos
  • Förderung des Gleichgewichts
  • Mehr Sicherheit im Alltag

In folgenden Zentren bieten wir Ihnen diesen Kurs an

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