18. Januar 2017

salvea , Duisburg-Huckingen , Gelsenkirchen , Krefeld , Xanten , München , Münster

Sanftes Workout. Straffer Körper. Mehr Power mit Pilates.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tieferliegenden Bauch- und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.

Informieren Sie sich über die Kurse und steigen Sie auch noch nach dem Beginn in den Kurs ein. Die Pilateskurse bieten wir Ihnen in Duisburg-Huckingen, Gelsenkirchen, Krefeld, München, Münster und Xanten an.