09. Juli 2020

salvea , Sport und Fitness , Therapie und Prävention , Krefeld

Richtig und erfolgreich trainieren - mit unserem Trainingskompass vermitteln wir Ihnen in Theorie und Praxis, wie Sie Ihre Trainingsziele erreichen.

Als Teil des salvea Konzepts unterstreicht der Trainingskompass die einzigartige Betreuungsqualität und begleitet Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen (Trainings-) Ziele. Dabei erhalten Sie in umfangreichen 10 x 90 Minuten eine intensive und nachhaltige Einweisung in die Grundlagen von Bewegung und Training nach einem zertifizierten Standard.

Sowohl das theoretische Wissen über wichtige Trainingsprinzipien als auch über physiologische Grundlagen, wie z.B. die Arbeitsweise von Muskeln, bilden die Grundlage dieses Kurses. Vor allem aber das praktische Wissen zur Übungsausführung und zu individuellen Variationen unterstützt Sie bei der Umsetzung von effektivem Training.

Ablauf/ Kosten

Der Trainingskompass ist als Präventionsmaßnahme gemäß § 20 SGB V anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 139 Euro wird daher von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % übernommen. Sobald Sie starten, erhalten Sie zusätzlich während des Kurszeitraums die einzigartige Möglichkeit, viele Angebote von salvea zu nutzen.

Was ist der Effekt? Der Trainingskompass unterstützt Sie dabei…

  • ein besseres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln
  • Ihre Motivation für ein regelmäßiges Training zu steigern
  • Ihre persönlichen Ziele schnell umzusetzen
  • Ihre Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern
  • Ihr Wohlbefinden, Ihre Vitalität und Ihre Lebensfreude zu steigern

Kursinhalte

In zehn leicht verständlichen Kurseinheiten erlernen Sie die Grundlagen eines gesunden und effektiven Trainings in der Kleingruppe. Diese werden sofort anhand von Trainingsbeispielen in die Praxis umgesetzt und lockern das Lernen auf – der Spaß steht hierbei im Vordergrund.

  • Die körperlichen Grundlagen - Grundlagen schaffen für ein nachhaltiges und ganzheitlich wirksames Training
  • Das Training - Aufbau eines systematischen Trainings inklusive individuellem Trainingsplan

 

Interessiert?

Melden Sie sich gerne bei unserem Standort in Krefeld am Ostwall unter 02151 659070 oder unter welcome.ostwall@salvea.de