Aquafitness kombiniert Elemente des Aquarobic, Aquaboxen sowie Aquajogging und ist durch den Wasserwiderstand fünfmal effektiver als ein vergleichbares Kraft-Ausdauer-Training im Trockenen.
Zugleich bewirkt Auftrieb und Wasserwiderstand eine aufrechte Haltung und ein gelenkschonendes Workout – ideal um Rücken- und Gelenke gezielt und sanft zu trainieren.
Dieser Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen und Bewegungsformen mit unterschiedlichen Anforderungen und variierenden Intensitäten.
Aquafit trainiert Kraft, Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit und verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination.

Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Auch Sportler und Fitnessbegeisterte kommen auf Ihre Kosten. Und besonders wichtig ist: das Training in der Gruppe schafft Motivation und Spaß. Also dann: Wasser marsch!

Ziele des Kurses

  • Gelenkschonendes Training
  • Verbesserung Herz-Kreislaufsystem
  • Dehnung verkürzter Muskeln
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