Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht und ihr Gangbild gezielt verbessern möchten. Abwechslungsreiche Übungen stärken das Körpergefühl und die Wahrnehmung der Bein- und Fußstatik. Im Vordergrund dieses Programms stehen die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der sogenannten Beinachse durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Mit verschiedenen Übungsangeboten wird  die Reaktionsfähigkeit beim Umschalten von Stabilisation und Mobilisation trainiert. Das ist besonders für alltägliche Bewegungsabläufe wichtig und hilft dabei Stolpern oder Stürzen vorzubeugen.  Vor allem Alltagsbewegungen werden sicherer und müheloser. Durch die Verbesserung der Stabilität und Haltungskompetenz werden Balance und Gang positiv beeinflusst.

Der Kurs vermittelt wichtige Tipps für den Alltag und gibt Übungshinweise auch für zuhause.


Ziele des Kurses

  • Fördert die Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • persönliche Schwachstellen stärken
  • Verbesserung des Gangbildes
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