Leichter durchs Leben-Essen mit Spaß und Genuss
Wunschgewicht erreichen und halten
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Wunschgewicht erreichen und halten wollen. Die Einheiten sind darauf ausgerichtet, Ihnen hilfreiche Werkzeuge und Kenntnisse zu vermitteln, um einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil zu pflegen. Wir glauben fest daran, dass eine gesunde Ernährung nicht nur effektiv, sondern auch genussvoll sein kann.
Aufbau des 8-wöchigen Kurses:
1. Einführung
2. Hunger & Sättigung
3. Fett in Lebensmitteln
4. Proteine in Lebensmitteln
5. Darmgesundheit
6. Koch- und Einkaufsverhalten
7. Selbstcoaching-Methoden
8. Bewegung im Alltag & Reflexion
Inklusive Ernährungstagebüchern, Handouts und praxisorientierten Aufgaben für Zuhause.
Die Termine sowie den Kontakt zur Buchung finden Sie auf dem Kursplan des Standortes.
Aufbau des 8-wöchigen Kurses:
1. Einführung
2. Hunger & Sättigung
3. Fett in Lebensmitteln
4. Proteine in Lebensmitteln
5. Darmgesundheit
6. Koch- und Einkaufsverhalten
7. Selbstcoaching-Methoden
8. Bewegung im Alltag & Reflexion
Inklusive Ernährungstagebüchern, Handouts und praxisorientierten Aufgaben für Zuhause.
Die Termine sowie den Kontakt zur Buchung finden Sie auf dem Kursplan des Standortes.
Ziele des Kurses
- Ernährungsbewusstsein fördern
- Freude am Essen vermitteln
- Gemeinschaft und Unterstützung bieten
- Individuelle Bedürfnisse ansprechen
