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Neue Kurse 2023

Unser neues Kursprogramm für 2023 ist online. Von A wie Aquafit bis Z wie Zwergenwerkstatt ist für jedes Bedürfnis und jede Altersgruppe etwas dabei.

Unsere Präventionskurse und Selbstzahlerkurse helfen Ihnen, Erkrankungen vorzubeugen und ein gesünderes Leben zu leben. Neben Klassikern wie Aquajogging oder Pilates sind im nächsten Jahr an einigen Standorten auch neue Kurse im Programm wie Qi Gong, Balance Fit oder Yoga. Im Folgenden möchten wir Ihnen diese Kurse genauer vorstellen:

Qi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Verbindung von Körper und Geist. Qi steht dabei für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Qi Gong ist leicht erlernbar und für jeden geeignet. Durch die Verbindung von Atemrhythmus und Bewegungen verleiht es innere Ruhe und Gelassenheit, baut Stress ab und bringt Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht. Mit sanften, gezielten Atem- und Energieübungen werden Verspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert.

Yoga
Entspannung für Körper, Geist und Seele. Unser Yogakurs ist angelehnt an Hatha Yoga und bietet eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration. Durch die ganzheitliche Betrachtung des Körpers sorgt Yoga dafür, mit sich selbst in Einklang zu kommen und so eine innere Harmonie zu verspüren.

Balance Fit
Im Fokus unseres Balance Fit Kurses stehen die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Beinachse. Neben Kräftigungsübungen wird das Training durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzt. Ziel ist es, die Bein- und Fußmuskulatur stetig zu verbessern, um Stabilität zu erreichen und somit ein sicheres Bewegen im Alltag zu ermöglichen.

Schauen Sie gerne an Ihrem Standort, welche Kurse nächste Saison bei Ihnen angeboten werden. Alle unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – in einigen Fällen werden die Kosten sogar vollständig übernommen.

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